«Медитация в состоянии полностью запредельном мысли — это порождающая все виды созерцаний основа, подобная хорошо возделанному полю»

Вималамитра

Медитация за пределами мысли. Вводный курс.

Почему важно выйти за пределы мысли, за пределы ума? Потому что ум думает, судит и создаёт иллюзии, на которые мы реагируем как на реальность. В зависимости от того, что думает ум, мы чувствуем себя хорошо или плохо, радуемся или страдаем, полностью зависимые от своего ума, словно лист на ветру. Попытки остановить ум, прекратить думать, могут принести облегчение на какое-то время, но затем, словно поток воды через прорванную плотину, ум возвращается и захлёстывает нас с новой силой. Окончательно остановить деятельность ума оказывается невозможным. Поэтому важно обнаружить возможность выйти за пределы ума, словно подняться на облаками мыслей туда, где всегда ясно и всегда покой. Иначе мы вечно будем обманываться собственным умом.

воплощённый ум

Ум воплощён, поэтому медитация является процессом регуляции не только для ума, но также и для тела и его жизненных функций, таких как дыхание. В нашем курсе мы рассмотрим важнейшие принципы позиции, дыхания и работы с умом, которые способствуют обнаружению состояния за пределами мысли.

Правильная позиция тела.
Дыхание для подготовки и для развития практики.
Навык наблюдения состояний ума.
Работа с мыслями.
Работа с вниманием.
Присутствие и осознавание.
Изначальное пространство сознавания.

Пять занятий по два часа каждое.

Курс основан на методах буддийской медитации, но ведётся в светском контексте. Он предназначен для начинающих, но также может быть полезен тем, кто хочет расширить свои знания о медитации и углубить понимание собственного ума.


«Ясное понимание собственного ума и есть подлинное просветление будд».

Падмасамбхава

ВЕДУЩИЙ

Игорь Берхин (Донецк, Москва, Израиль) — практикует медитацию с 80-х, хорошо знаком с различными буддийскими традициями. С 1991 года обучался и был переводчиком у многих выдающихся буддийских учителей. Преподаёт медитацию с 2002 года как в духовном, так и в светском формате. Автор онлайн-курса от Yoga-Journal «28 дней медитации», со-основатель первой в России конференции по осознанности «Ясный ум» и ассоциации русскоязычных преподавателей осознанности АРКО, хедлайнер лондонской конференции Festival of the Mind, преподаёт медитацию студентам Московского Института Психоанализа. Автор проекта «Свобода ума», посвящённого применению созерцательных практик для распознавания и нейтрализации психологических манипуляций.

ПРИОБРЕСТИ

При оплате  через Юкассу произойдёт автоматическая переадресация на страницу со ссылками. Сохраните её адрес. Если что-то пойдёт не так, используйте КОНТАКТЫ.

Оплачивая через Paypal нажмите кнопку «RETURN TO MERCHANT» после оплаты, чтобы перейти на страницу со ссылками на подключение и на записи.

При оплате картой через Paypal в качестве адреса достаточно указать страну и город.

В ДОЛЛАРАХ

Откроется окно оплаты через PayPal

В ШЕКЕЛЯХ

(С НДС 17%)

Откроется окно оплаты через PayPal

В РУБЛЯХ

Оплата через сайт alpeee.ru

КОНТАКТЫ и ТГ-КАНАЛ