冥想课程

调整专注力,掌控自心智。

切记:当你无法掌控自己的注意力时,
他人必将掌控它!

调整专注力,掌控自心智。

我们的心智时刻在运转和漂移之间。它产生着让我们快乐或悲伤的思绪。它从一个事物跃迁到另一个事物,而我们大部分时间都在分心散乱、心猿意马。因为心神不定,我们常常无法分辨真实和心灵幻想之间的差异。我们也常常无法专注于当下的重要事务。一旦受到外界事物的刺激或触发,我们就会陷入分心和焦虑之中,白白浪费了大量时间在毫无意义和价值的琐碎事物上!

当你无法掌控自己的注意力时,
他人必将掌控它!

专注力是我们这个时代最珍贵的资源和货币。许多个人和组织正在争夺我们的注意力,因为这是引发我们对无效事物产生兴趣的关键途径!切记:这些无意义的事物正在不断地耗费和消耗着我们有限的时间、精力和金钱。我们所处的现实有时被称为“注意力爭夺战”的紅海经济。夺取我们的注意力,也是他人操纵我们、引导我们去做他们想要的事情的第一步。切记:当你无法掌控自己的专注力时,他人必将掌控它!

为什么我们会累

注意力的转移需要大量的脑力和精力。频繁地将注意力从一个事物转移到另一个事物,会使我们感到精疲力竭,心力交瘁,最终感到非常疲惫和耗竭。

为什么需要主宰自己的想法

因此,学会如何掌控我们的心智,使之保持在一个稳定宁静的状态,是一项非常有意义和有益的事情。与其被心智驱使,追随其所欲所求,我们可以反过来驯服它、训练它,将其变成实现个人目标的有用工具。

讲师

Igor老师 (伊戈尔.伯金),出生於1968年的乌克兰,顿涅茨克, 但在2014年,由於内战,他首先搬到了莫斯科,目前定居以色列。他修持佛法30年,是法王南开诺布认证的二级 SMS 的老师,目前仅有两位。

他有超过16年教授「正念」的经验,学员遍及大学,瑜伽中心,商业会馆和IT行业。

除了藏传佛教,他还非常熟悉中国和韩国的佛教流派,(如:南传佛教丶禅宗,藏传有:格鲁派丶噶举派丶宁玛派等)并曾担任多年南师和其他大师的俄语翻译。他用俄语翻译了一些重要的佛法书籍,於2012年,他为俄罗斯版的「瑜伽杂志」开设了“冥想28天”的线上课程。并为莫斯科的精神分析学院学生教授了:「心理学及心理治疗师的冥想基础」。

在2016年,他成为俄罗斯举办的关於「正念,觉知和世俗冥想」跨学科研讨会「水晶之心」的主要组织者,和演讲者之一。如今,他的课程遍布世界各地,包括德国,义大利丶英国丶西班牙丶瑞士丶以色列和法国。

细节

日程

课程将于每个星期五举行,具体课程日期如下:
九月 22 日、29 日;十月 6 日、13 日、20 日。
北京、新加坡、台湾、马来西亚 21:00-23:00
纽约 09:00-11;00
伦敦, 特内里费岛 14:00-16:00
巴黎、巴塞罗那、柏林 15:00-17:00
耶路撒冷、莫斯科、基辅 16:00-18:00

语言

了解其他详情及人民币支付请至中文页面。

录音

录音将在每次会议后不久提供。

应用程式

该课程将在 Zoom 中进行。

费用

根据您的情况,您可以选择全额支付或减价支付,这是为经济困难的人准备的。

全世界。 全价 55 美元,降价 33 美元。
欧元区。 全价 50 欧元,折扣价 33 欧元。
中国。 全价300元,降价150元。

对于僧侣来说是免费的。

支付

费用

根据您的情况,您可以选择全额支付或减价支付,这是为经济困难的人准备的。

全世界。 全价 55 美元,降价 33 美元。
欧元区。 全价 50 欧元,折扣价 33 欧元。
中国。 全价300元,降价150元。

对于僧侣来说是免费的。

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