空间和觉知 Space and Awareness

认识你自己

认识自己的心，既不是宗教也不是哲学。尽管禅修传统在精神领域中已存在了数千年，但无论一个人的宗教丶道德或科学信仰为何，都可以探索自己心的本质。心不能从外面直接观察，因此，我们需要观照的方法从里面观察它。有些东西是看不见的，只是因为我们不知道去哪里看丶不知道注意什麽，也缺乏合适的工具。禅修是一种发展心灵之眼的方法，也是一种使用它的技巧。

这不仅仅是体验特殊的心的状态，而且是用此特殊的状态，来点亮我们在普通状态下错过的东西。找不到并不是因为“不在”，而是因为我们不知道去哪里找。

空间和觉知

从内在里，我们可以看到自己的两个主要层面。一是存在的广阔维度。它是所有念头生起并清晰可见的空间。不仅仅是念头，所有感觉丶冲动丶感知等等都出现在同个一空间内，而且，要认出这个空间，通常从观察念头开始会更容易。

第二个是觉知，即认识出。不仅认识念头和其他对境，而且认识自己。这两个，空间和觉知，是密不可分的。

主要问题

禅观科学的主要问题是，思维念头的心，和感知并知道这些念头的心，是两个不同的实体，还是只是一个？
我们真的有一个两个的心，一个是实体产生念头，另一个实体接收它们，还是心是一种自我认知的衔尾蛇？这个问题不是要回答，而是要在自己在不受文字语言的污染下，直接丶本然地和直观的经验衔接并从中探索。所以，就让我们踏上心灵深处的旅程吧，大家一起来！

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空间和觉知

将心的空间作为一种体验，而不仅仅是一个概念来发现，即是禅观练习的关键点。这是禅修练习变得非常清晰并且不需要太多努力的时候。这种体验是许多高等禅修练习的良好基础。
✦ 将心视为一种感觉器官
✦ 发现念头的运动
✦ 发现这个运动发生的空间
✦ 发现与生俱来的觉知
✦ 发现自然平静的状态
✦ 发现未知

该课程将在 Zoom 中进行。录音将在每次现场会议後不久提供。

讲师

Igor老师（伊戈尔.伯金），出生於1968年的乌克兰，顿涅茨克，但在2014年，由於内战，他首先搬到了莫斯科，目前定居以色列。他修持佛法30年，是法王南开诺布认证的二级 SMS 的老师，目前仅有两位。

他有超过16年教授「正念」的经验，学员遍及大学，瑜伽中心，商业会馆和IT行业。

除了藏传佛教，他还非常熟悉中国和韩国的佛教流派，（如：南传佛教丶禅宗，藏传有：格鲁派丶噶举派丶宁玛派等）并曾担任多年南师和其他大师的俄语翻译。他用俄语翻译了一些重要的佛法书籍，於2012年，他为俄罗斯版的「瑜伽杂志」开设了“冥想28天”的线上课程。并为莫斯科的精神分析学院学生教授了：「心理学及心理治疗师的冥想基础」。

在2016年，他成为俄罗斯举办的关於「正念，觉知和世俗冥想」跨学科研讨会「水晶之心」的主要组织者，和演讲者之一。如今，他的课程遍布世界各地，包括德国，义大利丶英国丶西班牙丶瑞士丶以色列和法国。