KNOW THYSELF

The knowledge of one’s own mind is neither a religion nor philosophy. Even though contemplative traditions have been existing since millennia in spiritual context, the nature of one’s own mind can be explored regardless one’s religious, moral, or scientific believes. Mind cannot be directly observed from outside, therefore, we need contemplative methods to observe it from inside. Certain things are invisible just because we don’t know where to look, what to notice, and lack proper instruments. Meditation is a way to develop mental optics as well as a skill how to use it.

It's not just about experiencing special states of mind but rather about using special states to flashlight things we miss in our ordinary states. Missing not because of their absence but because we don't know where to look.



ПОЗНАЙ СЕБЯ

Знание собственного ума это не религия и не философия. Хотя созерцательные традиции и существовали тысячелетиями в духовном контексте, природу собственного ума можно исследовать вне зависимости от религиозных, нравственных или научных убеждений. Ум невозможно непосредственно наблюдать снаружи, поэтому требуются созерцательные методы для наблюдения его изнутри. Кое-что остаётся невидимым просто потому, что мы не знаем, куда смотреть, что нужно заметить, а также в силу нехватки необходимого инструментария. Медитация это способ развить умственную оптику вместе с навыками её использования.


Дело не столько в переживании особых состояний ума, сколько в использовании их, дабы высветить то, что упускается в обычных состоянийях. Упускается не в силу отсутствия, но в силу того, что мы не знаем, куда смотреть.



认识你自己

认识自己的心,既不是宗教也不是哲学。尽管禅修传统在精神领域中已存在了数千年,但无论一个人的宗教丶道德或科学信仰为何,都可以探索自己心的本质。心不能从外面直接观察,因此,我们需要观照的方法从里面观察它。有些东西是看不见的,只是因为我们不知道去哪里看丶不知道注意什麽,也缺乏合适的工具。 禅修是一种发展心灵之眼的方法,也是一种使用它的技巧。

这不仅仅是体验特殊的心的状态,而且是用此特殊的状态,来点亮我们在普通状态下错过的东西。 找不到并不是因为“不在”,而是因为我们不知道去哪里找。



CURRENT COURSES | ТЕКУЩИЕ КУРСЫ

SPACE AND AWARENESS 🇬🇧
There are two principal aspects of our being seen from inside. One is the vast dimension of being. It is the space where all thoughts arise and are clearly seen. Not only thoughts, all sensations, impulses, perceptions etc. arise within the same space, still, to recognize this space it is usually easier to start with observing thoughts.

The second is the awareness which is cognizant. Cognizant not only of thoughts and other objects but also cognizant of oneself. These two, space and awareness, are inseparable. DETAILS

естественный покой ума 🇷🇺

Задача данного курса — освоить простые и действенные инструменты, которые позволяют вырваться из потока беспокоящих мыслей и эмоций, а также понять фундаментальные механизмы работы внимания, чтобы обнаружить тот слой психики, который неподвержен обычному бурлению нашего ума и вывести эту важную часть себя из бессознательного в сознаваемое. ПОДРОБНОСТИ

认识你自己 🇬🇧 🇨🇳

从内在里,我们可以看到自己的两个主要层面。一是存在的广阔维度。它是所有念头生起并清晰可见的空间。 不仅仅是念头,所有感觉丶冲动丶感知等等都出现在同个一空间内,而且,要认出这个空间,通常从观察念头开始会更容易。

第二个是觉知,即认识出。 不仅认识念头和其他对境,而且认识自己。这两个,空间和觉知,是密不可分的。
DETAILS

SEMDE STUDIES 🇬🇧

The principle of Mind Series is “from mind to the nature of mind”, so it begins with meditation which is a mental activity and then practitioners can go beyond mind and discover the state of contemplation. Root texts of Mind Series such as “All Creating King” (Kunjed Gyalpo) or “The Marvellous” (Madjung) are not philosophical explanations but direct indications which help students to discover their limitations and to recognise their real nature.

who teaches

Igor Berkhin is a long-term meditation practitioner, a Buddhist translator, and a teacher authorized by a prominent Dzogchen master Chogyal Namkhai Norbu. Besides teaching in a spiritual context, he is one of the pioneers of secular mindfulness meditation in Russia who also broadly teaches around the world. His online course on meditation created for Yoga Journal in 2012 immediately attracted 7000 subscribers and is still one of the most popular online courses on meditation in the Russian language. He presented mindfulness to important think tanks in Russia and teaches meditation for the students of Moscow Institute of Psychoanalysis as well as to Gestalt Psychotherapy community. One of his projects is about how to apply contemplative practices for recognizing and neutralizing psychological manipulations. He is a co-founder of the first Russian interdisciplinary conference on mindfulness as well as of the association of Russian-speaking mindfulness teachers.

ведущий

Игорь Берхин (Донецк, Москва, Израиль) — практикует медитацию с 80-х, хорошо знаком с различными буддийскими традициями. С 1991 года обучался и был переводчиком у многих выдающихся буддийских учителей. Преподаёт медитацию с 2002 года как в духовном, так и в светском формате. Автор онлайн-курса от Yoga-Journal «28 дней медитации», со-основатель первой в России конференции по осознанности «Ясный ум» и ассоциации русскоязычных преподавателей осознанности АРКО, хедлайнер лондонской конференции Festival of the Mind, преподаёт медитацию студентам Московского Института Психоанализа. Автор проекта «Свобода ума», посвящённого применению созерцательных практик для распознавания и нейтрализации психологических манипуляций.

讲师

Igor老师 (伊戈尔.伯金),出生於1968年的乌克兰,顿涅茨克, 但在2014年,由於内战,他首先搬到了莫斯科,目前定居以色列。他修持佛法30年,是法王南开诺布认证的二级 SMS 的老师,目前仅有两位。

他有超过16年教授「正念」的经验,学员遍及大学,瑜伽中心,商业会馆和IT行业。

除了藏传佛教,他还非常熟悉中国和韩国的佛教流派,(如:南传佛教丶禅宗,藏传有:格鲁派丶噶举派丶宁玛派等)并曾担任多年南师和其他大师的俄语翻译。他用俄语翻译了一些重要的佛法书籍,於2012年,他为俄罗斯版的「瑜伽杂志」开设了“冥想28天”的线上课程。并为莫斯科的精神分析学院学生教授了:「心理学及心理治疗师的冥想基础」。

在2016年,他成为俄罗斯举办的关於「正念,觉知和世俗冥想」跨学科研讨会「水晶之心」的主要组织者,和演讲者之一。如今,他的课程遍布世界各地,包括德国,义大利丶英国丶西班牙丶瑞士丶以色列和法国。 

TESTIMONIALS|ОТЗЫВЫ|感言

CONTACTS