Слово «медитация» относится к столь же разнообразному множеству практик, как и слово «спорт», которое может обозначать футбол, шахматы или кёрлинг. Общим для разных видов медитации является то, что в ней задействован ум и его различные факторы, такие как память, концентрация, вера, различение, намерение, усилие и т.д. На основе данных факторов совершают различные умственные действия, в результате которых можно испытать то или иное состояние. Созерцание также может иметь разные качества в зависимости от контекста практики, но принцип созерцания иной: он состоит в безусильном пребывании в ясности нерассудочного сознавания. Медитация и созерцание не отрицают друг друга: именно через освоение и понимание различных методов медитации мы в итоге обнаруживаем принцип созерцания.