KNOW THYSELF

The knowledge of one’s own mind is neither a religion nor philosophy. Even though contemplative traditions have been existing since millennia in spiritual context, the nature of one’s own mind can be explored regardless one’s religious, moral, or scientific believes. Mind cannot be directly observed from outside, therefore, we need contemplative methods to observe it from inside. Certain things are invisible just because we don’t know where to look, what to notice, and lack proper instruments. Meditation is a way to develop mental optics as well as a skill how to use it.

It's not just about experiencing special states of mind but rather about using special states to flashlight things we miss in our ordinary states. Missing not because of their absence but because we don't know where to look.


ПОЗНАЙ СЕБЯ

Знание собственного ума это не религия и не философия. Хотя созерцательные традиции и существовали тысячелетиями в духовном контексте, природу собственного ума можно исследовать вне зависимости от религиозных, нравственных или научных убеждений. Ум невозможно непосредственно наблюдать снаружи, поэтому требуются созерцательные методы для наблюдения его изнутри. Кое-что остаётся невидимым просто потому, что мы не знаем, куда смотреть, что нужно заметить, а также в силу нехватки необходимого инструментария. Медитация это способ развить умственную оптику вместе с навыками её использования.


Дело не столько в переживании особых состояний ума, сколько в использовании их, дабы высветить то, что упускается в обычных состоянийях. Упускается не в силу отсутствия, но в силу того, что мы не знаем, куда смотреть.


认识你自己

认识自己的心，既不是宗教也不是哲学。尽管禅修传统在精神领域中已存在了数千年，但无论一个人的宗教丶道德或科学信仰为何，都可以探索自己心的本质。心不能从外面直接观察，因此，我们需要观照的方法从里面观察它。有些东西是看不见的，只是因为我们不知道去哪里看丶不知道注意什麽，也缺乏合适的工具。 禅修是一种发展心灵之眼的方法，也是一种使用它的技巧。

这不仅仅是体验特殊的心的状态，而且是用此特殊的状态，来点亮我们在普通状态下错过的东西。 找不到并不是因为“不在”，而是因为我们不知道去哪里找。


COURSES | КУРСЫ

ЦИКЛ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ НА ОСНОВЕ КУРСА

"ПРИРОДА «Я»"

3-7 января 2025

ПРИРОДА «Я»

Медитация является деятельностью ума. Ума, который думает и судит, который понимает, сосредотачивается, ищет, запоминает, воображает, изобретает. Большинство медитаций направлены на то, чтобы развить те или иные качества ума: способность сосредотачиваться и не отвлекаться, способность мыслить и понимать, способность порождать различные чувства, такие как любовь или мотивированность, способность снять стресс или развить тонкую чувствительность. Все эти медитации имеют конкретные плоды, но они не выводят человека за пределы этого самого ума, который остаётся в двойственности субъекта и объекта. Чтобы превзойти эту двойственность, необходимо выйти за пределы ума, что недостижимо с помощью медитации.

ПОДРОБНЕЕ

 

PAST COURSES

WISDOM ENERGY OF EMOTIONS

From May 26, 2023

DETAILS

THE NATURE OF THE "SELF" (EN)

From February 11, 2023

PURCHASE RECORDINGS

NATURAL CALM STATE (EN)
watch some videos

PURCHASE RECORDINGS | ПРИОБРЕСТИ ЗАПИСИ

IN ENGLISH

THE NATURE OF "SELF"

Exploring ourselves, we automatically apply the same mental patterns which are effective for exploring objects while the exploration of oneself — the subject — requires an essentially different approach. For the idea of “self” not to hide the reality, one needs to learn how to recognise one’s own habitual cognitive patterns and to go beyond them.

DETAILS

Каталог записей на русском языке

МЕДИТАЦИЯ ЗА ПРЕДЕЛАМИ МЫСЛИ. ВВОДНЫЙ КУРС.

Попытки остановить ум, прекратить думать, могут принести облегчение на какое-то время, но затем, словно поток воды через прорванную плотину, ум возвращается и захлёстывает нас с новой силой. Поэтому важно обнаружить возможность выйти за пределы ума, словно подняться на облаками мыслей туда, где всегда ясно и всегда покой.

ПОДРОБНОСТИ

МЕДИТАЦИЯ И СОЗЕРЦАНИЕ
Медитация означает деятельность ума.Созерцание — за пределами ума.

Данный курс посвящён тому, каким образом различные виды медитации, требующей усилий и действий, соотносятся с созерцанием за пределами усилий и действий.

ПОДРОБНОСТИ

БЕСПОКОЙНЫЙ УМ — НЕПРЕБЫВАЮЩИЙ УМ.МЕДИТАЦИЯ БЕЗ ОБЪЕКТА.

Есть два основных подхода к созерцательной практике: первый основан на идее, что у нас отсутствуют некоторые важные качества и необходимо их развивать. Второй — на идее, что в нас есть бесконечный потенциал качеств, которые мы в себе не столько развиваем, сколько обнаруживаем и позволяем им раскрыться.

ПОДРОБНОСТИ

ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОКОЙ УМА

Вместо подавления или остановки мыслительного процесса ради достижения состояния покоя, есть возможность обнаружить обнаружить тот слой психики, который не подвержен обычному бурлению нашего ума и вывести эту важную часть себя из бессознательного в сознаваемое.

ПОДРОБНОСТИ

ТОЧКА ВХОДА: ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОМЕХ В ПРАКТИКЕ МЕДИТАЦИИ.

Занимаясь созерцательной практикой, мы испытываем помехи, такие как посторонний шум, болезненные ощущения, сильные эмоции, бесконтрольные мысли. Обычно их преодоление требует больших усилий. В рамках подхода «прямого вхождения» нет необходимости в усилиях, но есть необходимость в понимании того, как происходят помехи.

ПОДРОБНОСТИ

ЕСТЕСТВЕННАЯ НЕДВОЙСТВЕННОСТЬ

Недвойственность субъекта и объекта — это не трудоёмкое достижение, но наше естественное качество, которое требуется не создать, но обнаружить. Это иной, непривычный для нас способ восприятия, необходимый для понимания самих себя, собственной глубинной природы нас как воспринимающих существ.

ПОДРОБНОСТИ

ПРИРОДА «Я»

В этом курсе мы с помощью созерцательных методов исследуем различные аспекты «я», различаемые в современной психологии и нейронауке, такие как телесное (bodily), опытное (experiential), повествовательное (narrative), действующее (volitional), наблюдающее (perspectival).

ПОДРОБНОСТИ

ЧЕТЫРЕ КЛЮЧА К МЕДИТАЦИИ

Каждый из четырёх семинаров собран вокруг некоторого ключевого момента, упущение которого может привести к неоправданной трате времени, потраченного на освоение созерцательных практик.

ПОДРОБНОСТИ

ПРЕДЕЛЫ УМА

Среди множества медитаций есть  такие, которые, хотя и не выводят за пределы ума, помогают эти пределы обнаружить, указывают на то, что ум ухватить не в силах, на то, что он принципиально не способен понять. Такие медитации подводят к тому, что, несмотря на множество имён, не имеет имени. 

ПОДРОБНОСТИ

Teacher

Igor Berkhin is a long-term meditation practitioner, a Buddhist translator, and a teacher authorized by a prominent Dzogchen master Chogyal Namkhai Norbu. Besides teaching in a spiritual context, he is one of the pioneers of secular mindfulness meditation in Russia who also broadly teaches around the world. His online course on meditation created for Yoga Journal in 2012 immediately attracted 7000 subscribers and is still one of the most popular online courses on meditation in the Russian language. He presented mindfulness to important think tanks in Russia and teaches meditation for the students of Moscow Institute of Psychoanalysis as well as to Gestalt Psychotherapy community. One of his projects is about how to apply contemplative practices for recognizing and neutralizing psychological manipulations. He is a co-founder of the first Russian interdisciplinary conference on mindfulness as well as of the association of Russian-speaking mindfulness teachers.

ведущий

Игорь Берхин (Донецк, Москва, Израиль) — практикует медитацию с 80-х, хорошо знаком с различными буддийскими традициями. С 1991 года обучался и был переводчиком у многих выдающихся буддийских учителей. Преподаёт медитацию с 2002 года как в духовном, так и в светском формате. Автор онлайн-курса от Yoga-Journal «28 дней медитации», со-основатель первой в России конференции по осознанности «Ясный ум» и ассоциации русскоязычных преподавателей осознанности АРКО, хедлайнер лондонской конференции Festival of the Mind, преподаёт медитацию студентам Московского Института Психоанализа. Автор проекта «Свобода ума», посвящённого применению созерцательных практик для распознавания и нейтрализации психологических манипуляций.

讲师

Igor老师 （伊戈尔.伯金），出生於1968年的乌克兰，顿涅茨克， 但在2014年，由於内战，他首先搬到了莫斯科，目前定居以色列。他修持佛法30年，是法王南开诺布认证的二级 SMS 的老师，目前仅有两位。

他有超过16年教授「正念」的经验，学员遍及大学，瑜伽中心，商业会馆和IT行业。

除了藏传佛教，他还非常熟悉中国和韩国的佛教流派，（如：南传佛教丶禅宗，藏传有：格鲁派丶噶举派丶宁玛派等）并曾担任多年南师和其他大师的俄语翻译。他用俄语翻译了一些重要的佛法书籍，於2012年，他为俄罗斯版的「瑜伽杂志」开设了“冥想28天”的线上课程。并为莫斯科的精神分析学院学生教授了：「心理学及心理治疗师的冥想基础」。

在2016年，他成为俄罗斯举办的关於「正念，觉知和世俗冥想」跨学科研讨会「水晶之心」的主要组织者，和演讲者之一。如今，他的课程遍布世界各地，包括德国，义大利丶英国丶西班牙丶瑞士丶以色列和法国。 

TESTIMONIALS|ОТЗЫВЫ|感言

CONTACTS

E-mail igor.berkhin@gmail.com

SUPPORT THE PROJECT|ПОДДЕРЖКА ПРОЕКТА

donation page
Report abuse